در مورد حملات پانیک چه می دانید؟

دکتر حدیث خاکسار، روانشناس گفت: هنگامی که فردی در معرض خطر‌های جدی و غیرمنتظره قرار می‌گیرد، ترس طبیعی از خود بروز می‌دهد؛ اما چنانچه یک شخص بدون وجود خطر این حس‌ها را به صورت تکرار‌شونده تجربه کند، دچار اختلال پانیک یا هراس است.

علائم حملات پانیک شامل علائم جسمی یا اختلال در ضربان قلب، تنفس، تعریق و سرگیجه هستند. علائم روانشناختی آن هم شامل ترس از مردن، ترس از دیوانه شدن و مسخ شخصیت است.

او گفت: عوامل محیطی و وراثتی تشدید کننده حمله پانیک در اشخاصی که در کودکی استرس شدید را تجربه کرده اند، می‌شود. از اختلال پانیک نمی‌توان جلوگیری کرد؛

اما با رعایت برخی نکات مانند کم کردن مصرف بیش از حد کافئین (قهوه، چای، نوشابه و ..)، کاهش یا قطع مصرف نوشیدنی‌های الکلی و ترک مصرف مواد مخدر، می‌توان از حملات آن پیشگیری کرد.

منبع : باشگاه خبرنگاران