بدترین حالتهای خوابیدن چه تاثیری در سلامت دارد
![](https://ommatpress.ir/wp-content/uploads/2022/02/207579-780x470.jpg?v=1644779288)
در این مطلب از پایگاه خبری امت پرس ، توضیحاتی درباره بدترین حالتهای خوابیدن خواهیم داشت! با ما همراه باشید.
تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت میخوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آنها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن میتواند بر وضعیت فرد مبتلا به بیماری قلبی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر است او به سمت راست خود بخوابد.
این پزشک اضافه کرد: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام میشود و اصولاً میتوانید به پهلوی چپ و راست بخوابید.
قفسه سینه در هردو حالت به شکل برابری محافظت میشود؛ اما خوابیدن به پهلوی چپ برای کسانی که مشکلات قلبی دارند، مثلاً از نارسایی قلبی و ریه رنج میبرند، توصیه نمیشود.
خوابیدن به پشت برای کسانی که دچار عقب نشینی زبان میشوند که باعث وقفه موقت تنفس در هنگام خواب میشود که ممکن است در خروپف نمود پیدا کند، جایز نیست.
این پزشک تاکید کرد: خوابیدن روی شکم بیشترین ضرر را برای سلامتی دارد، زیرا ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات شود.
هنگام خوابیدن، برخی از ماهیچهها سفت و برخی دیگر بیش از حد کشیده میشوند و این میتواند منجر به درد گردن و سر در صبح شود.
خطرناکترین چیز در مورد این موضوع این است که عادت به خوابیدن روی شکم میتواند فرآیندهای متابولیک را مختل کند و باعث ایجاد بیماری آلزایمر شود.
لینک کوتاه این مطلب: https://ommatpress.ir/?p=13469
(برای کپی کردن، روی لینک کلیک کنید)
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی الفاظ رکیک، ناسزا و تهمت باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
از گذاشتن لینک گروه یا کانال جدا خودداری نمایید.